10 مزیت شگفت انگیز شکلات برای سلامتی

در یک مطالعه جداگانه، 14 زن یائسه که شکلات تلخ می خوردند، کمتر از کسانی که شکلات سفید و شیری می خوردند، غذا می خوردند. محققان دریافته اند که نوشیدن شکلات داغ جریان خون را در مناطقی از مغز که بیشتر به آن نیاز دارند، بهبود می فروشگاه شکلات خارجی در شرق تهران بخشد. محققان دانشکده پزشکی هاروارد گفتند که دو فنجان شکلات داغ در روز ممکن است به پیشگیری از اختلالات شناختی و از دست دادن حافظه در افراد مسن کمک کند. تحقیقات نشان می دهد که شکلات تلخ برای حفظ سلامت قلب و کاهش بیماری عروق کرونر مفید است. از آنجایی که هات چاکلت سرشار از آنتی اکسیدان است، احتمال آسیب رادیکال های آزاد به بافت های پوست را با تکثیر آن ها کاهش می دهد. در میان سایر فواید، کاکائو حاوی فلاونوئیدهایی است که از عملکرد محافظت در برابر اشعه ماوراء بنفش پشتیبانی می کند.

به این ترتیب بدن شما به دلیل محتوای بالای کاکائو، مقدار زیادی فلاونوئید دریافت می کند. اما قبل از اینکه به طور شکلات خارجی کیلویی کامل در مورد فوندوی شکلاتی زیاده روی کنید، ممکن است شایان ذکر باشد که تأثیرات آن جزئی است. محققان کاهش فشار خون را 4± میلی متر جیوه و کاهش کلسترول 0.2± میلی مول در لیتر گزارش کردند. با این حال، این تغییرات می تواند کاهش 10 ساله خطر بیماری قلبی را پیش بینی کند.

اگر ترشحات واژن شما به این شکل است، وقت آن است که به متخصص زنان مراجعه کنید

طبق تحقیقات، پلی فنول های موجود در شکلات تلخ ممکن است به کاهش برخی از اشکال کلسترول LDL (“بد”) در ترکیب با غذاهای دیگر مانند بادام و کاکائو کمک کند. او می‌گوید، افرادی که به‌طور منظم شکلات می‌خورند، می‌توانند با صرف یک لقمه به جای خوردن «اول ۱۱ چیز دیگر» به خود لطف کنند. بر اساس یک مطالعه کوچک در دانشگاه کپنهاگ، شکلات تلخ بهتر از شکلات شیری عمل می کند و ممکن است میل به غذاهای شیرین، شور و چرب را کاهش دهد. پتانسیل آنتی اکسیدانی موجود در شکلات ممکن است تعدادی از فواید سلامتی داشته باشد.

می تواند به کاهش احتمال ابتلا به سرطان کمک کند

خوردن شکلات تلخ می تواند عملکرد مغز را به خصوص در افراد مبتلا به زوال عقل و بیماری آلزایمر بهبود بخشد. فلاونول های موجود در شکلات تلخ به بدن کمک می کند اکسید نیتریک تولید کند که رگ های خونی را شل می کند و به آنها اجازه می دهد گشاد شوند. سپس خون می تواند راحت تر و سریع تر بین اندام های حیاتی حرکت کند. رادیکال های آزاد در بدن می توانند باعث التهاب و بیماری در عضلات، مفاصل و اندام ها شوند. آنتی اکسیدان های موجود در شکلات تلخ با التهاب مبارزه می کند و باعث می شود احساس بهتری داشته باشید. ماسورا کاساگو می گوید: برای مدیریت وزن، شکلات می تواند در کاهش مقاومت به انسولین و کنترل سطح قند خون نقش فروشگاه شکلات خارجی در شرق تهران داشته باشد.

می تواند باعث میل بیشتر به شکر شود

همچنین باید توجه داشت که شکلات، به خصوص شکلات شیری، کالری بالایی دارد و باید در مصرف آن اعتدال کرد – خوردن بیشتر باعث سلامتی شما نمی شود. اما آیا زمان خوبی برای لذت بردن از یک وعده غذایی خوشمزه و مغذی وجود دارد؟ البته که نه! یا اگر می خواهید با آن وزن کم کنید، می توانید آن را 30 دقیقه بعد از خوردن یک وعده غذایی جامد مصرف کنید.

به مبارزه با بیماری قلبی کمک می کند

با این حال، شکلات همچنین کالری بالایی دارد و ممکن است حاوی مواد افزودنی ناسالم باشد. پاسخ قطعی برای این سوال شکلات فروشی خارجی در تهران وجود ندارد، زیرا بستگی به نیازهای غذایی و ترجیحات فرد دارد. برخی از افراد ممکن است پودر کاکائو را به دلیل محتوای چربی و قند پایین آن گزینه سالم تری بدانند، در حالی که برخی دیگر ممکن است شکلات تلخ را به دلیل طعم غنی تر آن ترجیح دهند. در نهایت، بهترین پاسخ به این سوال این است که با یک متخصص تغذیه یا متخصص تغذیه مشورت کنید تا مشخص کنید کدام گزینه برای شما بهترین است.

استرس را کاهش می دهد

پرت می گوید: «هرچه حساسیت شما به انسولین بیشتر باشد، خطر ابتلا به دیابت در شما کمتر می شود. با این حال، مصرف منظم مقدار کمی شکلات قطعا پیامی سالم است که می‌توانیم پشت سر بگذاریم. برخی از فواید شگفت‌انگیز سلامتی را در زیر بررسی کنید، سپس در نظرات به ما بگویید که چرا شکلات باید بخشی از رژیم غذایی سالم شما باشد. مطالعه دیگری که در سال 2016 در مجله Appetite منتشر شد، نشان می دهد که خوردن شکلات حداقل یک بار در هفته می تواند عملکرد شناختی را بهبود بخشد. مهم است که توجه داشته باشید که مزایای سلامتی بالقوه ذکر شده در زیر از مطالعات فردی ناشی می شود. تحقیقات بیشتری مورد نیاز است تا تأیید شود که خوردن شکلات می تواند واقعاً سلامت افراد را بهبود بخشد.

راه هایی برای کاهش هوس شکلات می تواند برای سلامتی شما مفید باشد

خوب، کاکائو می تواند تولید گلبول های سفید خون را در بدن شما افزایش دهد. دکتر رشید گفت: «محققان توانستند ارتباط مستقیمی را بین افرادی که به طور منظم شکلات تلخ می‌خوردند با سطوح پایین‌تری از فروشگاه شکلات خارجی در شرق تهران هورمون استرس در گردش خون پیدا کنند. با این حال، باید در نظر داشت که هر چیزی که بیش از حد باشد برای سلامتی انسان مضر است. آنتی اکسیدان های موجود در شکلات تلخ با سموم و رادیکال های آزاد در بدن شما که باعث آسیب به سلول های پوست می شوند مبارزه می کند. این آنتی اکسیدان ها نه تنها روند پیری را کاهش می دهند، بلکه برخی از سلول های سرطانی را نیز از بین می برند.

می تواند سلامت قلب شما را بهبود بخشد

عبارتند از؛ ساخت و حفظ استخوان های سالم و تقویت استخوان های ضعیف. علاوه قیمت شکلات خارجی فله ای بر این، کلسیم برای اندام های حیاتی مانند قلب ضروری است. علاوه بر این، اعصاب و عضلات برای عملکرد صحیح به خرید شکلات خارجی عمده کلسیم نیاز قیمت انواع شکلات خارجی دارند. بدون کلسیم، بدن ما ممکن است به درستی عمل نکند و ممکن است در خطر استخوان های ضعیف و بیماری هایی مانند پوکی استخوان باشید. از آنجایی که در سایر غذاها مانند سبزیجات دارای برگ سبز تیره کلسیم زیادی وجود دارد، شکلات شیری به دلیل طعم آن ترجیح داده می شود.

یک قاشق شکلات به کم شدن دارو کمک می کند

پری بیوتیک چیست؟ این به سادگی اصطلاحی برای هر چیزی است که می تواند رشد یا فعالیت میکروارگانیسم ها را در روده شما افزایش دهد. شما می توانید پری بیوتیک ها پیج فروش شکلات خارجی را به عنوان “غذایی” که پروبیوتیک ها از آن تغذیه می کنند در نظر بگیرید. و اگر با فواید مختلف پروبیوتیک ها برای سلامتی آشنا هستید، مطمئناً متوجه می شوید که چرا پری بیوتیک ها بسیار مهم هستند.
خرید شکلات خارجی کیلویی اصل